Meetbaar resultaat in 12 weken.
Of je geld terug.
Voor de ondernemer of professional die serieus traint — of eindelijk wil starten. Eén coach die jouw week leest, een plan dat meebuigt, en elke week persoonlijke bijsturing. Daarom durf ik het zwart-op-wit te garanderen.
Je weet wat je moet doen.
Tot je week ontploft.
Week 1 tot 3 gaan prima.
Dan komt die deadline, die reis, die week waarin alles tegelijk komt — en ligt je schema eruit.
Je app ziet het gebeuren.
Hij laat keurig zien dát je stilstaat. Wat je nu moet veranderen, zegt hij niet.
Dus stop je. Weer.
En over drie maanden begin je opnieuw — bij nul, met minder vertrouwen dan de vorige keer.
Het probleem is niet jouw discipline. Het is een plan dat stilstaat terwijl jouw week beweegt — en niemand die ingrijpt op het moment dat het misgaat. Dat is precies wat ik anders doe.
"Geen giswerk. Een doordachte aanpak en heldere begeleiding — week na week."
Ik ben Fouad.
En ik coach je zelf.
Ik werk uitsluitend 1-op-1 met mensen die serieus willen bouwen naast een drukke baan of onderneming — of je nu al jaren traint of eindelijk begint. Geen grote groepen, geen generieke schema's. Elke week kijk ik naar jouw data én de context erachter, en stuur ik bij waar nodig — ook als het leven druk is.
Een app laat zien dát er iets verandert. Ik zie waaróm — en wat we eraan doen.
Een app meet. Ik begeleid.
Software registreert wat er gebeurt. Maar ze weet niet wát je week deed ontsporen, waarom je slecht sliep, of dat je plan in de praktijk niet meer past. Dat lees ik — en daar stuur ik op bij. Zo ziet dat er concreet uit:
- 1
Data zonder interpretatie is ruis.
Een app laat zien dát je gewicht stijgt. Ik zie waaróm — en wat we eraan doen.
- 2
Een plan zonder bijsturing loopt vast.
Geen week is hetzelfde. Ik pas je plan aan op stress, herstel en wat jouw week toelaat.
- 3
Accountability werkt met een mens.
Een notificatie negeer je. Iemand die je voortgang echt volgt, niet.
Zo komt dat resultaat er.
Geen wilskracht-project, maar een systeem met een mens erin. De eerste twee stappen kennen andere programma's ook — de derde is waar het daar strandt.
Je startpunt, scherp
In 2 minuten breng je doel, lichaam, werkdruk en herstel in kaart. Daar bouw ik je plan op — niet op een template.
Een plan dat in jóúw week past
Training en voeding afgestemd op je agenda, je keuken en je sportschool. Realistisch genoeg om vol te houden als het druk is.
Elke week persoonlijke bijsturing
Ik beoordeel wekelijks je data én de context erachter. Loopt iets vast, dan grijp ik binnen dagen in — niet na drie maanden. Dít is waarom het resultaat er komt.
Zo ziet die derde stap er in de praktijk uit — een voorbeeld van één weekbeslissing:
- Uitvoering
- 3/4 sessies · 75%
- Gewichtstrend
- −0,2% — onder doeltempo
- Herstel
- slaap 6,1 u · stress hoog
Beslissing van je coach
"Je uitvoering is goed, maar je herstel remt je af. Deze week: −1 zware sessie, kcal blijven staan, slaap eerst naar 7 uur. Volgende week bouwen we weer op."
Persoonlijk door mij beoordeeld — geen automatisch bericht
Voorbeeld ter illustratie van het wekelijkse protocol. Resultaten vragen consistente uitvoering en verschillen per persoon.
Jij logt. Ik kijk mee.
Training bijhouden, voeding loggen en elke week een persoonlijk oordeel — alles in één app. Ik zie wat jij ziet en grijp in zodra iets vastloopt. Zo blijft je plan nooit langer dan een week kapot.
Eén blik op je dag — metrics, agenda en coachinzicht in één scherm.
Gratis · 2 minuten
Waarom ik dit durf te garanderen.
Simpel: bij mij blijft een plan nooit langer dan zeven dagen kapot — elke week kijk ik en stuur ik bij. Jij levert je kant: je check-ins invullen en je plan volgen. Doe je dat en boek je in 12 weken geen meetbare voortgang, dan krijg je je geld over die periode terug. Zwart op wit, in de voorwaarden.
De app is net live. Ervaringen van cliënten in hun eigen woorden komen hier zodra de eerste app-trajecten lopen en cliënten die met toestemming delen — echt, of niet.
Eén coach. Het verschil:
hoe dicht ik op jouw week zit.
Elk pakket is persoonlijke coaching met de volledige app en wekelijkse aandacht — het verschil zit in hoe diep en hoe proactief ik naar je kijk. Ter vergelijking: een personal trainer kost €65–90 per uur; hier krijg je een volledige maand 1-op-1 begeleiding voor minder dan twee van die sessies.
Core
Wekelijks gecheckt
- Beoordeling
- Wekelijkse datacheck
- Calls
- —
- Techniekcheck
- —
Inbegrepen
- Persoonlijk trainings- en voedingsplan
- Wekelijkse datacheck — ik stuur bij waar nodig
- Onbeperkte coachlijn — elke vraag persoonlijk beantwoord
- Bijsturingslog: elke aanpassing gedateerd en onderbouwd
- De volledige app en logboeken
Plus
Wekelijks bijgestuurd
- Beoordeling
- Diepe review, vóór maandag
- Calls
- Start + 1 / maand
- Techniekcheck
- 1 video / week
Inbegrepen
- Alles uit Core
- Wekelijkse diepe review — bijgestuurd vóór maandag
- Techniekcheck: 1 video per week, beoordeeld door mij
- Startcall van 20 minuten + 1 call per maand
- Voorrang bij planwijzigingen
VIP
Dagelijks gevolgd
vanaf €249/mnd
- Beoordeling
- Dagelijkse blik, proactief
- Calls
- Intake + op maat
- Techniekcheck
- Onbeperkt
Inbegrepen
- Alles uit Plus
- Dagelijkse blik — ik meld me vóór jij hoeft te vragen
- Onbeperkte techniekchecks
- Uitgebreide intake-call + calls op maat
- Voice notes en maatwerk rond je agenda
Ik werk 1-op-1 en neem een beperkt aantal nieuwe cliënten per maand aan.
Meetbare voortgang in 12 weken — of je geld terug.
Je volgt het plan en houdt je check-ins compleet. Blijft meetbare voortgang uit, dan krijg je je geld terug. Zo werkt het
Geen jaarcontract
Maandelijks opzegbaar. Geen vaste looptijd, geen verborgen kosten.
Echt contact met je coach
Geen bot, geen scripts — elke reactie in je coachlijn komt van mij persoonlijk.
Veilig betalen
iDEAL, Mastercard, Visa en SEPA. Alle prijzen incl. 21% btw.
Alle antwoorden op een rij.
Boek je in je eerste 12 weken geen meetbare voortgang — gewichtstrend richting je doel, omtrekken of aantoonbaar sterkere trainingen — dan krijg je je betalingen over die periode terug. De enige voorwaarde is dat je jouw kant hebt geleverd: je weekchecks ingevuld, minimaal 80% van je dagchecks gedaan en je plan gevolgd. Zo geldt de garantie voor iedereen die serieus meedoet. De volledige tekst staat in de voorwaarden; daarnaast geldt los hiervan 14 dagen niet-goed-geld-terug na je eerste betaling.
Een app toont je data en geeft structuur. Maar hij weet niet dat je een drukke week had, slecht sliep of dat je plan in de praktijk niet meer past. Een persoonlijke coach leest die context en stuurt bij. Dat is het verschil tussen informatie en interpretatie.
Een app is voor iedereen hetzelfde en verandert niet mee. Hier beoordeel ik wat jij nodig hebt — pushen, afremmen of aanpassen. Niet elke week vraagt om dezelfde aanpak.
Messaging is voor tussendoor — korte vragen, updates en afstemming via je Coach-tab. De check-in is je vaste coachmoment, waarop ik je voortgang persoonlijk beoordeel en je plan bijstuur.
Je vraag komt rechtstreeks bij mij binnen — geen bot, geen wachtrij. Ik beantwoord je coachlijn persoonlijk, doorgaans binnen één à twee werkdagen; bij VIP het snelst. Je week staat er voor mij al bij, dus ik kan meteen gericht antwoorden.
Ja. Je kunt elke maand op- of afschalen — bijvoorbeeld van Core naar Plus als je meer afstemming wilt, of andersom.
Een paar minuten. Je maakt eerst een account aan en rekent je pakket af. Daarna doorloop je de opstart in de app — je doel, gewicht, activiteit en trainingsdagen. Zodra dat klaar is, staat je persoonlijke plan klaar en start de coaching.
Twee minuten. Een korte dagcheck, je eten en je training als je traint. De rest doet het systeem.
Geen probleem. Ik kijk naar de trend over weken, niet naar één dag. We sturen bij, we straffen niet af.
Allebei kan. Je plan wordt afgestemd op de apparatuur die je hebt.
Over 12 weken ben je meetbaar verder.
Of het kost je niets — dat is de afspraak. Begin met de gratis analyse: in 2 minuten je caloriedoel, macro-advies en pakketaanbeveling. Vrijblijvend.
Gratis · 2 minuten
Gratis · 2 minuten