FIT BY FOUAD
Voeding
Eet voor je doel, niet voor een perfect dieet.
Energiebalans (het verschil tussen energie-inname en energieverbruik) bepaalt op lange termijn of je gewicht gemiddeld stijgt of daalt. Eiwit, vezels en een passende maaltijdstructuur helpen om je plan uitvoerbaar te maken.
De kern
Wat je moet weten.
01
Calorieën en energiebalans
Focus op de basis en maak de aanpak passend bij jouw doel en omstandigheden.
02
Voldoende eiwitten
Focus op de basis en maak de aanpak passend bij jouw doel en omstandigheden.
03
Koolhydraten en vetten passend bij je voorkeuren
Focus op de basis en maak de aanpak passend bij jouw doel en omstandigheden.
04
Vezels en voedselkwaliteit
Focus op de basis en maak de aanpak passend bij jouw doel en omstandigheden.
05
Flexibel eten zonder alles-of-niets-denken
Focus op de basis en maak de aanpak passend bij jouw doel en omstandigheden.
06
Een aanpak die je ook in drukke weken kunt volhouden
Focus op de basis en maak de aanpak passend bij jouw doel en omstandigheden.